Kiek kalorijų turi Š. rūk. atl. lašišų filė su oda ZIGMAS, 160 g?

100 g – 194 kcal. 1 pakuotė (160 g) ≈ 310 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 19 g, riebalai 13 g, angliavandeniai 0,8 g.

Ar Š. rūk. atl. lašišų filė su oda ZIGMAS, 160 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – D (14 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Š. rūk. atl. lašišų filė su oda ZIGMAS, 160 g

160 g

D 14 Prastas Druska Baltymai

194 kcal · 100 g · 1 pakuotė (160 g) ≈ 310 kcal

Sveikesni panašūs produktai

Karštai rūk.sūdyta nugarinė Kleboniška, A,1kg 139 kcal · 100 g 28 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 100

Trošk.kopūstai su rūkytomis dešrelėmis, 300 g 186 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 93

Rūkytas lydytas sūris SVALIA, 45% rieb., 150g 282 kcal · 100 g mažiau druskos mažiau sočiųjų riebalų Palyginti → A 93

Rūkytos raudonos saldžiosios paprikos SALDVA, 25 g 270 kcal · 100 g mažiau druskos daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 89

Visi: Š rūk

Maistinė vertė

100 g ir 160 g

194kcal

812 kJ/ 194 kcal

Visa pakuotė (160 g)

310 kcal

Riebalai

13 g

60% energijos

Angliavandeniai

0,8 g

1% energijos

Baltymai

19 g

39% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 160 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	160 g
Energinė vertė	812 kJ/ 194 kcal	310 kcal 16% PN
Riebalai	13 g	21 g 30% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	2.7 g	4.3 g 22% PN
Angliavandeniai	0.8 g	1.3 g 0% PN
iš kurių cukrų	0.7 g	1.1 g 1% PN
Baltymai	19 g	30 g 61% PN
Druska	3 g	4.8 g 80% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

D 14

Prastas

14 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −14
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −2

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

9.8 g

Baltymai / 100 kcal

87%

Cukrus nuo angliavandenių

21%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

3 sudedamosios dalys · Be priedų

lašiša druska cukrus

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Š. rūk. atl. lašišų filė su oda ZIGMAS, 160 g?: 100 g – 194 kcal. 1 pakuotė (160 g) ≈ 310 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 19 g, riebalai 13 g, angliavandeniai 0,8 g.
Ar Š. rūk. atl. lašišų filė su oda ZIGMAS, 160 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – D (14 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-07-22

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Š. rūk. atl. lašišų filė su oda ZIGMAS, 160 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose