Kiek kalorijų turi Juoda duona su sėklomis, 390 g?

100 g – 324 kcal. 1 pakuotė (390 g) ≈ 1264 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 10,8 g, riebalai 13,6 g, angliavandeniai 35,5 g.

Ar Juoda duona su sėklomis, 390 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – C (57 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Juoda duona su sėklomis, 390 g

390 g

C 57 Vidutinis Energinė vertė Druska Baltymai

324 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Juoda duona JORĖ, pagardinta saulėgrąžomis, 580 g 313 kcal · 100 g daugiau vaisių ir daržovių mažiau druskos Palyginti → A 86

Juoda raikyta AGOTOS duona su saulėgrąžomis, 375 g 260 kcal · 100 g 20 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 82

Juoda duona su saulėgrąžomis AGOTA, 375g 260 kcal · 100 g 20 % mažiau kcal daugiau vaisių ir daržovių Palyginti → A 82

Juoda BOČIŲ duona, 400g 233 kcal · 100 g 28 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 79

Visi: juodas duona

Maistinė vertė

100 g ir 390 g

324kcal

1356 kJ / 324 kcal

Visa pakuotė (390 g)

1264 kcal

Riebalai

13,6 g

40% energijos

Angliavandeniai

35,5 g

46% energijos

Baltymai

10,8 g

14% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 390 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	390 g
Energinė vertė	1356 kJ / 324 kcal	1264 kcal 63% PN
Riebalai	13.6 g	53 g 76% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1.5 g	5.9 g 29% PN
Angliavandeniai	35.5 g	138 g 53% PN
iš kurių cukrų	9.7 g	38 g 42% PN
Baltymai	10.8 g	42 g 84% PN
Druska	0.8 g	3.1 g 52% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

C 57

Vidutinis

57 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −3
Cukrūs −2
Energinė vertė −4
Sotieji riebalai −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +4

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

3.3 g

Baltymai / 100 kcal

27%

Cukrus nuo angliavandenių

11%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

16 sudedamųjų dalių · 2 priedai

ruginių miltų saulėgrąžų sėklos kviečių miltai vanduo miežių salyklo ekstraktas cukrus raudonasis rugių salyklas linų sėklos kviečių glitimas balta šviesi šviesi malti mielės quinoa tešlos gerintojai druska apvalkalo agentas krakmolas

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Juoda duona su sėklomis, 390 g?: 100 g – 324 kcal. 1 pakuotė (390 g) ≈ 1264 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 10,8 g, riebalai 13,6 g, angliavandeniai 35,5 g.
Ar Juoda duona su sėklomis, 390 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – C (57 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-06

Rodyti visus (38) Visos to paties produkto prekės parduotuvėse

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Juoda duona su sėklomis, 390 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose