Kiek kalorijų turi Ekologiškas rūkytas sojų tofu BERIEF, 350 g?

100 g – 186 kcal. 1 pakuotė (350 g) ≈ 651 kcal.

Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?

100 g: baltymai 20,7 g, riebalai 10,6 g, angliavandeniai 1,3 g.

Ar Ekologiškas rūkytas sojų tofu BERIEF, 350 g sveikas pasirinkimas?

Sveikumo įvertinimas – B (75 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Atgal

Ekologiškas rūkytas sojų tofu BERIEF, 350 g

350 g

B 75 Geras Druska Baltymai

186 kcal · 100 g

Sveikesni panašūs produktai

Tofu su žolelėmis, 250 g 165 kcal · 100 g 11 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 89

Sojų gaminys TOFU MORI-NU, 307 g 59 kcal · 100 g 68 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 89

Rūkytas tofu kepti LUNTER, 180 g 120 kcal · 100 g 35 % mažiau kcal mažiau druskos Palyginti → A 82

Tofu LUNTER su bazilikais, 180 g 129 kcal · 100 g 31 % mažiau kcal Palyginti → A 79

Visi: Tofu

Maistinė vertė

100 g ir 350 g

186kcal

774 kJ/ 186 kcal

Visa pakuotė (350 g)

651 kcal

Riebalai

10,6 g

52% energijos

Angliavandeniai

1,3 g

3% energijos

Baltymai

20,7 g

45% energijos

Maistinė vertė 100 g ir visai 350 g pakuotei
Maistinė medžiaga	100 g	350 g
Energinė vertė	774 kJ/ 186 kcal	651 kcal 33% PN
Riebalai	10.6 g	37 g 53% PN
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių	1.8 g	6.3 g 32% PN
Angliavandeniai	1.3 g	4.6 g 2% PN
iš kurių cukrų	0.6 g	2.1 g 2% PN
Baltymai	20.7 g	72 g 145% PN
Druska	1.2 g	4.2 g 70% PN

PN – paros norma suaugusiam žmogui (2000 kcal).

Iš produkto etiketės · atnaujinta 2026-10

Sveikumo įvertinimas

B 75

Geras

75 iš 100 · Vertinta kaip: maisto produktas

Mažina įvertinimą

Druska −5
Energinė vertė −2
Sotieji riebalai −1

Kelia įvertinimą

Baltymai +7

Kaip skaičiuojame

Naudojame Nutri-Score metodiką: iš taškų už energiją, cukrų, sočiuosius riebalus ir druską atimame taškus už baltymus, skaidulas ir vaisių bei daržovių kiekį. Gėrimai, aliejai ir sūriai vertinami pagal atskiras skales — antraip alyvuogių aliejus atrodytų blogiau už saldų gėrimą vien dėl kaloringumo.

Parduotuvės neskelbia skaidulų kiekio, todėl jį laikome nuliu. Dėl to viso grūdo ir ankštinių produktų įvertinimas gali būti šiek tiek žemesnis, nei nurodyta ant pakuotės.

Papildomi rodikliai

11.1 g

Baltymai / 100 kcal

46%

Cukrus nuo angliavandenių

17%

Sotieji nuo riebalų

Sudėtis

Nuo didžiausios dalies

6 sudedamosios dalys · 1 priedas

tofu sojų pupelės vanduo jūros druska kalcio sulfatas bukmedžio dūmai

Spustelėkite sudedamąją dalį – pamatysite visus ją turinčius produktus.

Dažni klausimai

Kiek kalorijų turi Ekologiškas rūkytas sojų tofu BERIEF, 350 g?: 100 g – 186 kcal. 1 pakuotė (350 g) ≈ 651 kcal.
Kiek baltymų, riebalų ir angliavandenių?: 100 g: baltymai 20,7 g, riebalai 10,6 g, angliavandeniai 1,3 g.
Ar Ekologiškas rūkytas sojų tofu BERIEF, 350 g sveikas pasirinkimas?: Sveikumo įvertinimas – B (75 iš 100), pagal cukrų, sočiuosius riebalus, druską, skaidulas ir baltymus.

Prekę pridėjo bendruomenės narys · 2026-08-03

Sek stebi.me

Kur slepiasi cukrus, kur daugiausia baltymų, kuris jogurtas geresnis – trumpi palyginimai, kuriuos verta išsaugoti.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Ekologiškas rūkytas sojų tofu BERIEF, 350 g

Sveikesni panašūs produktai

Dažni klausimai

Faktai iš etikečių – kasdien tavo naujienose