Dūmų skonio Atlantinių silkių filė IKI, 400 g ar Silkių filė su džiovintais pomidorais ir kaparėliais, 200 g?

Energinė vertė 186 kcal 319 kcal
Riebalai 14 g 28,7 g
iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 2,9 g 3,4 g
Angliavandeniai 1 g 4,7 g
iš kurių cukrų 0,5 g 1,2 g
Baltymai 14 g 10,5 g
Druska 3,5 g 0,4 g

Duomenys iš produktų etikečių. Žalia – geresnė vertė.

Dūmų skonio Atlantinių silkių filė IKI, 400 g
E
Dūmų skonio Atlantinių silkių filė IKI, 400 g
186 kcal Rieb. 14 g Angl. 1 g Balt. 14 g
Sotieji r. 2,9 g Cukr. 0,5 g
400 g
Silkių filė su džiovintais pomidorais ir kaparėliais, 200 g
A
Silkių filė su džiovintais pomidorais ir kaparėliais, 200 g
319 kcal Rieb. 28,7 g Angl. 4,7 g Balt. 10,5 g
Sotieji r. 3,4 g Cukr. 1,2 g
200 g