Сколько калорий в продукте «Светлый хлеб с семенами GARDĖSIS, 400 г»?

100 г – 344 ккал. 1 упаковка (400 g) ≈ 1376 ккал.

Сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г: белки 11,7 г, жиры 20,5 г, углеводы 29,7 г.

Полезен ли продукт «Светлый хлеб с семенами GARDĖSIS, 400 г»?

Оценка полезности – D (36 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Светлый хлеб с семенами GARDĖSIS, 400 г

400 g

D 36 Плохо Соль Энергия Белок

344 kcal · 100 g

Похожие, но полезнее

Песочный хлеб KLAIPĖDOS с семенами подсолнечника, 400 г 278 kcal · 100 г на 19% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 93

Легкий хлеб с закваской и семенами PROTEICO, органический YUKYBIO 279 kcal · 100 г на 19% меньше ккал меньше соли Сравнить → A 82

Хрустящий хлеб SONKO с спельтой и семенами тыквы, 170 г 372 kcal · 100 г больше фруктов и овощей меньше насыщенных жиров Сравнить → A 82

Светлый ржаной нарезной хлеб AGOTOS с подсолнечными семечками, 700 г 288 kcal · 100 г на 16% меньше ккал больше фруктов и овощей Сравнить → A 79

Все: хлеб

Пищевая ценность

100 g и 400 g

344kcal

1436 kJ / 344 kcal

Вся упаковка (400 g)

1376 kcal

Жиры

20,5 g

53% энергии

Углеводы

29,7 g

34% энергии

Белки

11,7 g

13% энергии

Пищевая ценность на 100 g и на упаковку 400 g
Нутриент	100 g	400 g
Энергетическая ценность	1436 kJ / 344 kcal	1376 kcal 69% РСП
Жиры	20.52 g	82 g 117% РСП
в том числе насыщенные	2.12 g	8.5 g 42% РСП
Углеводы	29.73 g	119 g 46% РСП
в том числе сахара	5.96 g	24 g 26% РСП
Белки	11.71 g	47 g 94% РСП
Соль	1.1 g	4.4 g 73% РСП

РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).

С этикетки продукта · обновлено 2026-10

Оценка полезности

D 36

Плохо

36 из 100 · Оценивается как: еда

Снижает оценку

Соль −5
Сахара −1
Энергия −4
Насыщенные жиры −2

Повышает оценку

Белок +4

Как это считается

Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.

Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.

Доп. показатели

3.4 g

Белки / 100 ккал

20%

Сахар от углеводов

10%

Насыщенные от жиров

Состав

От наибольшей доли

19 ингредиентов · 5 добавок

семена подсолнечные семена льняные семена кунжутные семена вода пшеничная мука ржаная мука сахар пшеничный глютен дрожжи йодированная соль кумин смесь теста консервант e202 пропионат кальция e282 ацетат кальция e263 молочные продукты следы арахиса следы других орехов

Нажмите на ингредиент, чтобы увидеть все продукты с ним.

Частые вопросы

Сколько калорий в продукте «Светлый хлеб с семенами GARDĖSIS, 400 г»?: 100 г – 344 ккал. 1 упаковка (400 g) ≈ 1376 ккал.
Сколько белков, жиров и углеводов?: На 100 г: белки 11,7 г, жиры 20,5 г, углеводы 29,7 г.
Полезен ли продукт «Светлый хлеб с семенами GARDĖSIS, 400 г»?: Оценка полезности – D (36 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.

Товар добавил участник сообщества · 2026-08-12

Показать все (95) Все товары того же продукта в магазинах

Подпишись на stebi.me

Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.

Instagram @stebi.me Facebook stebime Threads @stebi.me

Светлый хлеб с семенами GARDĖSIS, 400 г

Похожие, но полезнее

Частые вопросы

Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте