Ядра семян подсолнечника
Похожие, но полезнее
| Нутриент | 100 g | 150 g |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 2583 kJ/ 622 kcal |
933 kcal
47% РСП
|
| Жиры | 49 g |
74 g
105% РСП
|
| в том числе насыщенные | 5.2 g |
7.8 g
39% РСП
|
| Углеводы | 21.5 g |
32 g
12% РСП
|
| в том числе сахара | 1.7 g |
2.6 g
3% РСП
|
| Белки | 22.5 g |
34 g
68% РСП
|
| Соль | 0 g |
0 g
0% РСП
|
РСП — рекомендуемая суточная норма для взрослого (2000 ккал).
С этикетки продукта · обновлено 2026-10
- Энергия −7
- Насыщенные жиры −5
- Белок +7
- Фрукты, овощи, орехи +5
Как это считается
Мы используем метод Nutri-Score: баллы за энергию, сахар, насыщенные жиры и соль, минус баллы за белок, клетчатку и содержание фруктов и овощей. Напитки, масла и сыр оцениваются по своим шкалам — иначе оливковое масло выглядело бы хуже сладкой газировки просто из-за калорийности.
Магазины не публикуют клетчатку, поэтому мы считаем её равной нулю. Цельнозерновые и бобовые продукты из-за этого могут получить оценку чуть ниже, чем говорит этикетка на упаковке.
Частые вопросы
- Сколько калорий в продукте «Ядра семян подсолнечника»?
- 100 г – 622 ккал. 1 упаковка (150 g) ≈ 933 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов?
- На 100 г: белки 22,5 г, жиры 49 г, углеводы 21,5 г.
- Полезен ли продукт «Ядра семян подсолнечника»?
- Оценка полезности – A (79 из 100), по сахару, насыщенным жирам, соли, клетчатке и белку.
Своё предложение вы увидите сразу; другим оно станет видно после одобрения администратором.
На 100 г / мл.
Товар добавил участник сообщества · 2026-08-09
Подпишись на stebi.me
Факты с этикеток – каждый день в твоей ленте
Где прячется сахар, где больше всего белка, какой йогурт лучше – короткие сравнения, которые стоит сохранить.