Жареные соленые тыквенные семена или Очищенные тыквенные семена?

Энергетическая ценность 588 kcal 557 kcal
Жиры 46 g 42 g
в том числе насыщенные 0 g 7,2 g
Углеводы 17,8 g 7,6 g
в том числе сахара 0 g 0,8 g
Белки 24,5 g 35 g
Соль 0 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные соленые тыквенные семена
A
Жареные соленые тыквенные семена
588 kcal Жиры 46 g Угл. 17,8 g Белк. 24,5 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
200 g
Очищенные тыквенные семена
B
Очищенные тыквенные семена
557 kcal Жиры 42 g Угл. 7,6 g Белк. 35 g
Насыщ. 7,2 g Сахара 0,8 g
300 g