Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г или Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г?

Полезнее Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г A 86 Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г D 21

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 321 kcal 287 kcal
Жиры 28 g 23 g
в том числе насыщенные 3,2 g 2,6 g
Углеводы 4,2 g 8,1 g
в том числе сахара 1,6 g 1,2 g
Белки 11 g 12 g
Соль 0 g 4,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
300 g
Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г
D
Соленые белые семечки подсолнечника YES, 120 г
287 kcal Жиры 23 g Угл. 8,1 g Белк. 12 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 1,2 g
120 g