Жареные куриные филе кусочки в панировке, I сорт, 350 г или Восточный салат с жареной курицей, 250 г?

Энергетическая ценность 180 kcal 102 kcal
Жиры 7,2 g 4,4 g
в том числе насыщенные 0,8 g 0,4 g
Углеводы 12 g 10,6 g
в том числе сахара 0,6 g 6,1 g
Белки 16 g 5,5 g
Соль 1,4 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные куриные филе кусочки в панировке, I сорт, 350 г
B
Жареные куриные филе кусочки в панировке, I сорт, 350 г
180 kcal Жиры 7,2 g Угл. 12 g Белк. 16 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0,6 g
350 g
Восточный салат с жареной курицей, 250 г
A
Восточный салат с жареной курицей, 250 г
102 kcal Жиры 4,4 g Угл. 10,6 g Белк. 5,5 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 6,1 g
250 g