Холодного копчения филе атлантического лосося для салатов, 100 г или Замороженные филе дикой семги?

Энергетическая ценность 179 kcal 127 kcal
Жиры 10,8 g 4,4 g
в том числе насыщенные 1,7 g 0,8 g
Углеводы 0,3 g 0 g
в том числе сахара 0,2 g 0 g
Белки 20,2 g 20,5 g
Соль 4,5 g 0,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения филе атлантического лосося для салатов, 100 г
E
Холодного копчения филе атлантического лосося для салатов, 100 г
179 kcal Жиры 10,8 g Угл. 0,3 g Белк. 20,2 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 0,2 g
100 g
Замороженные филе дикой семги
A
Замороженные филе дикой семги
127 kcal Жиры 4,4 g Угл. 0 g Белк. 20,5 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
300 g