Холодного копчения атлантическая скумбрия без голов, 1 кг или Скумбрия в томатном соусе, 240 г?

Энергетическая ценность 205 kcal 161 kcal
Жиры 14 g 10 g
в том числе насыщенные 3,3 g 2,1 g
Углеводы 0 g 5,5 g
в том числе сахара 0 g 3,1 g
Белки 19 g 11 g
Соль 4 g 1,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения атлантическая скумбрия без голов, 1 кг
E
Холодного копчения атлантическая скумбрия без голов, 1 кг
205 kcal Жиры 14 g Угл. 0 g Белк. 19 g
Насыщ. 3,3 g Сахара 0 g
1 kg
Скумбрия в томатном соусе, 240 г
A
Скумбрия в томатном соусе, 240 г
161 kcal Жиры 10 g Угл. 5,5 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
240 g