Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г или Оливки КАЛАМАТА с косточками 300 г / 175 г?

Полезнее Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г A 82 Оливки КАЛАМАТА с косточками 300 г / 175 г Оливки КАЛАМАТА с косточками 300 г / 175 г D 14

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 204 kcal 114 kcal
Жиры 12 g 9,8 g
в том числе насыщенные 2,1 g 1,6 g
Углеводы 0 g 3,8 g
в том числе сахара 0 g 0,8 g
Белки 24 g 1 g
Соль 0,6 g 3,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г
A
Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г
204 kcal Жиры 12 g Угл. 0 g Белк. 24 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0 g
160 g
Оливки КАЛАМАТА с косточками 300 г / 175 г
D
Оливки КАЛАМАТА с косточками 300 г / 175 г
114 kcal Жиры 9,8 g Угл. 3,8 g Белк. 1 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 0,8 g
300 g