Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г или Соевый творожный омлет с луком LUNTER, 190 г?

Полезнее Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г A 100 Соевый творожный омлет с луком LUNTER, 190 г Соевый творожный омлет с луком LUNTER, 190 г A 86

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 98 kcal 173 kcal
Жиры 0,5 g 13 g
в том числе насыщенные 0,3 g 1,3 g
Углеводы 3,5 g 4,6 g
в том числе сахара 3,1 g 1,7 g
Белки 19,8 g 9,5 g
Соль 0,1 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г
A
Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г
98 kcal Жиры 0,5 g Угл. 3,5 g Белк. 19,8 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 3,1 g
500 g
Соевый творожный омлет с луком LUNTER, 190 г
A
Соевый творожный омлет с луком LUNTER, 190 г
173 kcal Жиры 13 g Угл. 4,6 g Белк. 9,5 g
Насыщ. 1,3 g Сахара 1,7 g
190 g