Вареный нут, 400 г или Приготовленные на пару нут GLOBUS, 300 г?

Вареный нут, 400 г Вареный нут, 400 г B 71 Полезнее Приготовленные на пару нут GLOBUS, 300 г Приготовленные на пару нут GLOBUS, 300 г A 93

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 180 kcal 123 kcal
Жиры 2,8 g 2,4 g
в том числе насыщенные 0,3 g 0,3 g
Углеводы 29,1 g 15 g
в том числе сахара 10 g 0,8 g
Белки 9,5 g 7,1 g
Соль 1,2 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Вареный нут, 400 г
B
Вареный нут, 400 г
180 kcal Жиры 2,8 g Угл. 29,1 g Белк. 9,5 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 10 g
400 g
Приготовленные на пару нут GLOBUS, 300 г
A
Приготовленные на пару нут GLOBUS, 300 г
123 kcal Жиры 2,4 g Угл. 15 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 0,8 g
300 g