Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г или Зернистый творог с малиной, 7% жира, 150 г?

Полезнее Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г A 100 Зернистый творог с малиной, 7% жира, 150 г Зернистый творог с малиной, 7% жира, 150 г D 39

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 98 kcal 146 kcal
Жиры 0,5 g 6,2 g
в том числе насыщенные 0,3 g 3,6 g
Углеводы 3,5 g 15,1 g
в том числе сахара 3,1 g 14,3 g
Белки 19,8 g 7,6 g
Соль 0,1 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г
A
Творог WELL DONE, 0,5% жира, 500 г
98 kcal Жиры 0,5 g Угл. 3,5 g Белк. 19,8 g
Насыщ. 0,3 g Сахара 3,1 g
500 g
Зернистый творог с малиной, 7% жира, 150 г
D
Зернистый творог с малиной, 7% жира, 150 г
146 kcal Жиры 6,2 g Угл. 15,1 g Белк. 7,6 g
Насыщ. 3,6 g Сахара 14,3 g
150 g