Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г или Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г?

Полезнее Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г A 100 Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г A 96

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 180 kcal 205 kcal
Жиры 8 g 12 g
в том числе насыщенные 1 g 1,5 g
Углеводы 0 g 2,4 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 27 g 21 g
Соль 0,8 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
A
Тунец в подсолнечном масле JOHN WEST, 160 г
180 kcal Жиры 8 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 1 g Сахара 0 g
160 g
Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г
A
Целый тунец в подсолнечном масле CALVO, 160 г
205 kcal Жиры 12 g Угл. 2,4 g Белк. 21 g
Насыщ. 1,5 g Сахара 0 g
160 g