Салат из тунца с кус-кусом BILLA, 150 г или Салат из чечевицы, 300 г?

Полезнее Салат из тунца с кус-кусом BILLA, 150 г Салат из тунца с кус-кусом BILLA, 150 г A 93 Салат из чечевицы, 300 г Салат из чечевицы, 300 г A 82

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 228 kcal 227 kcal
Жиры 12 g 13,7 g
в том числе насыщенные 1,4 g 1,8 g
Углеводы 18 g 16,4 g
в том числе сахара 1 g 2,2 g
Белки 10 g 8 g
Соль 0,5 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Салат из тунца с кус-кусом BILLA, 150 г
A
Салат из тунца с кус-кусом BILLA, 150 г
228 kcal Жиры 12 g Угл. 18 g Белк. 10 g
Насыщ. 1,4 g Сахара 1 g
150 g
Салат из чечевицы, 300 г
A
Салат из чечевицы, 300 г
227 kcal Жиры 13,7 g Угл. 16,4 g Белк. 8 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 2,2 g
300 g