Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г или Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г?

Полезнее Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г A 100 Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г A 82

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 113 kcal 204 kcal
Жиры 0,5 g 12 g
в том числе насыщенные 0 g 2,1 g
Углеводы 0 g 0 g
в том числе сахара 0 g 0 g
Белки 27 g 24 g
Соль 0 g 0,6 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г
A
Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г
113 kcal Жиры 0,5 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
145 g
Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г
A
Целый тунец в оливковом масле CALVO, 160 г
204 kcal Жиры 12 g Угл. 0 g Белк. 24 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0 g
160 g