Размороженный морской судак WELL DONE, потрошеный, без головы, 1 кг или Горячего копчения судак, 1 кг?

Полезнее Размороженный морской судак WELL DONE, потрошеный, без головы, 1 кг Размороженный морской судак WELL DONE, потрошеный, без головы, 1 кг A 96 Горячего копчения судак, 1 кг Горячего копчения судак, 1 кг E 4

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 88 kcal 113 kcal
Жиры 2,1 g 3,5 g
в том числе насыщенные 0,2 g 1 g
Углеводы 0 g 0,9 g
в том числе сахара 0 g 0,5 g
Белки 17 g 19,6 g
Соль 0,1 g 4,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Размороженный морской судак WELL DONE, потрошеный, без головы, 1 кг
A
Размороженный морской судак WELL DONE, потрошеный, без головы, 1 кг
88 kcal Жиры 2,1 g Угл. 0 g Белк. 17 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 0 g
1 kg
Горячего копчения судак, 1 кг
E
Горячего копчения судак, 1 кг
113 kcal Жиры 3,5 g Угл. 0,9 g Белк. 19,6 g
Насыщ. 1 g Сахара 0,5 g
1 kg