Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг или Кальмары Гумбольдта в органическом оливковом масле?

Энергетическая ценность 98 kcal 312 kcal
Жиры 1,4 g 24,8 g
в том числе насыщенные 0,1 g 4,8 g
Углеводы 0 g 2 g
в том числе сахара 0 g 1 g
Пищевые волокна — 1 g
Белки 15,6 g 21,6 g
Соль 0 g 0,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
A
Размороженное филе обыкновенного гигантского кальмара, 1 кг
98 kcal Жиры 1,4 g Угл. 0 g Белк. 15,6 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 0 g
1 kg
Кальмары Гумбольдта в органическом оливковом масле
B
Кальмары Гумбольдта в органическом оливковом масле
312 kcal Жиры 24,8 g Угл. 2 g Белк. 21,6 g
Клетч. 1 g Насыщ. 4,8 g Сахара 1 g
120 g