Свежая филе карпа, без костей, 1 кг или Коса с черной смородиной и заварным кремом, 450 г?

Энергетическая ценность 95 kcal 272 kcal
Жиры 2,7 g 7,4 g
в том числе насыщенные 0,8 g 2,5 g
Углеводы 0 g 45 g
в том числе сахара 0 g 20 g
Белки 17,7 g 5,3 g
Соль 0 g 0,7 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая филе карпа, без костей, 1 кг
A
Свежая филе карпа, без костей, 1 кг
95 kcal Жиры 2,7 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
1 kg
Коса с черной смородиной и заварным кремом, 450 г
D
Коса с черной смородиной и заварным кремом, 450 г
272 kcal Жиры 7,4 g Угл. 45 g Белк. 5,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 20 g
450 g