Свежая филе атлантического лосося в медово-горчичном маринаде, 250 г или Филе дикой лососи в рассоле?

Энергетическая ценность 160 kcal 88 kcal
Жиры 7,7 g 2,2 g
в том числе насыщенные 1,1 g 0,4 g
Углеводы 0,5 g 0 g
в том числе сахара 0,4 g 0 g
Белки 22 g 17 g
Соль 1,5 g 0,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Свежая филе атлантического лосося в медово-горчичном маринаде, 250 г
B
Свежая филе атлантического лосося в медово-горчичном маринаде, 250 г
160 kcal Жиры 7,7 g Угл. 0,5 g Белк. 22 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 0,4 g
250 g
Филе дикой лососи в рассоле
A
Филе дикой лососи в рассоле
88 kcal Жиры 2,2 g Угл. 0 g Белк. 17 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g
170 g