Пончик с начинкой (размороженный), 60 г или Замороженные куриные грудки с сыром?

Энергетическая ценность 386 kcal 225 kcal
Жиры 21,1 g 13 g
в том числе насыщенные 8,5 g 2,4 g
Углеводы 41,6 g 16 g
в том числе сахара 12,7 g 0,6 g
Белки 6,5 g 11 g
Соль 0,9 g 0,9 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Пончик с начинкой (размороженный), 60 г
E
Пончик с начинкой (размороженный), 60 г
386 kcal Жиры 21,1 g Угл. 41,6 g Белк. 6,5 g
Насыщ. 8,5 g Сахара 12,7 g
60 g
Замороженные куриные грудки с сыром
C
Замороженные куриные грудки с сыром
225 kcal Жиры 13 g Угл. 16 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,4 g Сахара 0,6 g
500 g