ОСОБАЯ филе сельди без масла, 300 г или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 222 kcal 347 kcal
Жиры 15,4 g 29,5 g
в том числе насыщенные 3,1 g 0 g
Углеводы 0,7 g 0 g
в том числе сахара 0,1 g 0 g
Белки 20 g 17,7 g
Соль 4,5 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

ОСОБАЯ филе сельди без масла, 300 г
E
ОСОБАЯ филе сельди без масла, 300 г
222 kcal Жиры 15,4 g Угл. 0,7 g Белк. 20 g
Насыщ. 3,1 g Сахара 0,1 g
300 g
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg