Соленое филе лосося VIČI, кусок с кожей, 160 г или Салат суши с соленым лососем, 290 г?

Энергетическая ценность 189 kcal 156 kcal
Жиры 10 g 5,5 g
в том числе насыщенные 1,4 g 0,5 g
Углеводы 2,1 g 21,7 g
в том числе сахара 0,5 g 7,6 g
Белки 22 g 4,6 g
Соль 3,5 g 1,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Соленое филе лосося VIČI, кусок с кожей, 160 г
E
Соленое филе лосося VIČI, кусок с кожей, 160 г
189 kcal Жиры 10 g Угл. 2,1 g Белк. 22 g
Насыщ. 1,4 g Сахара 0,5 g
160 g
Салат суши с соленым лососем, 290 г
C
Салат суши с соленым лососем, 290 г
156 kcal Жиры 5,5 g Угл. 21,7 g Белк. 4,6 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 7,6 g
290 g