Копченые кусочки обычного карпа без кожи, с костью, 100 г или Обычные большие кальмары, горячего копчения?

Энергетическая ценность 313 kcal 92 kcal
Жиры 8,9 g 1,4 g
в том числе насыщенные 2,1 g 0,4 g
Углеводы 0,3 g 0,7 g
в том числе сахара 0,3 g 0 g
Белки 57,9 g 15,6 g
Соль 7 g 2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Копченые кусочки обычного карпа без кожи, с костью, 100 г
E
Копченые кусочки обычного карпа без кожи, с костью, 100 г
313 kcal Жиры 8,9 g Угл. 0,3 g Белк. 57,9 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 0,3 g
100 g
Обычные большие кальмары, горячего копчения
C
Обычные большие кальмары, горячего копчения
92 kcal Жиры 1,4 g Угл. 0,7 g Белк. 15,6 g
Насыщ. 0,4 g Сахара 0 g
1 kg