Скумбрия в томатном соусе, 240 г или Филе скумбрии в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г?

Полезнее Скумбрия в томатном соусе, 240 г Скумбрия в томатном соусе, 240 г A 79 Филе скумбрии в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г Филе скумбрии в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 161 kcal 202 kcal
Жиры 10 g 12,9 g
в том числе насыщенные 2,1 g 2,6 g
Углеводы 5,5 g 2 g
в том числе сахара 3,1 g 1 g
Белки 11 g 20,2 g
Соль 1,1 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Скумбрия в томатном соусе, 240 г
A
Скумбрия в томатном соусе, 240 г
161 kcal Жиры 10 g Угл. 5,5 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
240 g
Филе скумбрии в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г
B
Филе скумбрии в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г
202 kcal Жиры 12,9 g Угл. 2 g Белк. 20,2 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 1 g
120 g