Скумбрия в томатном соусе, 240 г или Филе скумбрии в горчичном соусе, 240 г?

Полезнее Скумбрия в томатном соусе, 240 г Скумбрия в томатном соусе, 240 г A 79 Филе скумбрии в горчичном соусе, 240 г Филе скумбрии в горчичном соусе, 240 г C 64

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 161 kcal 184 kcal
Жиры 10 g 14,4 g
в том числе насыщенные 2,1 g 2,8 g
Углеводы 5,5 g 0,3 g
в том числе сахара 3,1 g 0,2 g
Белки 11 g 13,3 g
Соль 1,1 g 1,2 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Скумбрия в томатном соусе, 240 г
A
Скумбрия в томатном соусе, 240 г
161 kcal Жиры 10 g Угл. 5,5 g Белк. 11 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,1 g
240 g
Филе скумбрии в горчичном соусе, 240 г
C
Филе скумбрии в горчичном соусе, 240 г
184 kcal Жиры 14,4 g Угл. 0,3 g Белк. 13,3 g
Насыщ. 2,8 g Сахара 0,2 g
240 g