Слабо соленое филе сельди кусочками в масле с белыми грибами, 200 г или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 192 kcal 347 kcal
Жиры 13,7 g 29,5 g
в том числе насыщенные 1,7 g 0 g
Углеводы 8,1 g 0 g
в том числе сахара 6,1 g 0 g
Белки 8,9 g 17,7 g
Соль 2,2 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Слабо соленое филе сельди кусочками в масле с белыми грибами, 200 г
D
Слабо соленое филе сельди кусочками в масле с белыми грибами, 200 г
192 kcal Жиры 13,7 g Угл. 8,1 g Белк. 8,9 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 6,1 g
200 g
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg