Филе сельди кусочками с фисташками, 200 g или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 250 kcal 347 kcal
Жиры 21,8 g 29,5 g
в том числе насыщенные 2,5 g 0 g
Углеводы 0,7 g 0 g
в том числе сахара 0,4 g 0 g
Белки 12,8 g 17,7 g
Соль 3,4 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Филе сельди кусочками с фисташками, 200 g
E
Филе сельди кусочками с фисташками, 200 g
250 kcal Жиры 21,8 g Угл. 0,7 g Белк. 12,8 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,4 g
200 g
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg