Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г или Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г?

Полезнее Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г B 71 Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г D 32

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 121 kcal 133 kcal
Жиры 7,4 g 11,7 g
в том числе насыщенные 1,1 g 1,7 g
Углеводы 5,2 g 7,5 g
в том числе сахара 3,6 g 6 g
Белки 7,3 g 1,2 g
Соль 1,5 g 3,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g
Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г
D
Сельдь с жареными овощами в стиле ТЕРИЯКИ, 250 г
133 kcal Жиры 11,7 g Угл. 7,5 g Белк. 1,2 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 6 g
250 g