Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г или Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г?

Полезнее Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г B 71 Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г C 64

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 121 kcal 194 kcal
Жиры 7,4 g 12 g
в том числе насыщенные 1,1 g 1,8 g
Углеводы 5,2 g 8,8 g
в том числе сахара 3,6 g 2,1 g
Белки 7,3 g 11 g
Соль 1,5 g 2,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g
Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г
C
Филе сельди ZIGMAS BOCMANO с перцем, 300 г
194 kcal Жиры 12 g Угл. 8,8 g Белк. 11 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 2,1 g
300 g