Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г или Филе сельди в томатном соусе GRAAL, 170 г?

Энергетическая ценность 115 kcal 141 kcal
Жиры 6,6 g 8,8 g
в том числе насыщенные 1,6 g 2,1 g
Углеводы 0,5 g 5,4 g
в том числе сахара 0,5 g 3,9 g
Белки 13 g 10 g
Соль 4,2 g 1,4 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г
E
Сельдь без масла ZIGMAS, 190 г
115 kcal Жиры 6,6 g Угл. 0,5 g Белк. 13 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 0,5 g
190 g
Филе сельди в томатном соусе GRAAL, 170 г
B
Филе сельди в томатном соусе GRAAL, 170 г
141 kcal Жиры 8,8 g Угл. 5,4 g Белк. 10 g
Насыщ. 2,1 g Сахара 3,9 g
170 g