Соленая литовская филе сельди NORVELITA, 210 г или Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г?

Энергетическая ценность 160 kcal 121 kcal
Жиры 11,5 g 7,4 g
в том числе насыщенные 3,9 g 1,1 g
Углеводы 0,2 g 5,2 g
в том числе сахара 0 g 3,6 g
Белки 14 g 7,3 g
Соль 3,7 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Соленая литовская филе сельди NORVELITA, 210 г
E
Соленая литовская филе сельди NORVELITA, 210 г
160 kcal Жиры 11,5 g Угл. 0,2 g Белк. 14 g
Насыщ. 3,9 g Сахара 0 g
210 g
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
B
Сельдь в томатном соусе WIDE OCEAN, 170 г
121 kcal Жиры 7,4 g Угл. 5,2 g Белк. 7,3 g
Насыщ. 1,1 g Сахара 3,6 g
170 g