Соленая филе атлантической сельди кусочками с тушеными свеклой, луком, 210 г или Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг?

Энергетическая ценность 201 kcal 347 kcal
Жиры 15,9 g 29,5 g
в том числе насыщенные 1,8 g 0 g
Углеводы 7,5 g 0 g
в том числе сахара 1,6 g 0 g
Белки 7,1 g 17,7 g
Соль 3,5 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Соленая филе атлантической сельди кусочками с тушеными свеклой, луком, 210 г
D
Соленая филе атлантической сельди кусочками с тушеными свеклой, луком, 210 г
201 kcal Жиры 15,9 g Угл. 7,5 g Белк. 7,1 g
Насыщ. 1,8 g Сахара 1,6 g
210 g
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
A
Филе атлантической сельди с приправами в масле, 1 кг
347 kcal Жиры 29,5 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
1 kg