Холодного копчения филе атлантического лосося, 1 кг или Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг?

Энергетическая ценность 194 kcal 179 kcal
Жиры 13 g 11 g
в том числе насыщенные 2,7 g 2,3 g
Углеводы 0,8 g 0 g
в том числе сахара 0,7 g 0 g
Белки 19 g 20 g
Соль 3 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения филе атлантического лосося, 1 кг
D
Холодного копчения филе атлантического лосося, 1 кг
194 kcal Жиры 13 g Угл. 0,8 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,7 g Сахара 0,7 g
1 kg
Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
A
Свежая филе атлантического лосося с кожей, 1 кг
179 kcal Жиры 11 g Угл. 0 g Белк. 20 g
Насыщ. 2,3 g Сахара 0 g
1 kg