Салат из фасоли и хлеба с яблоками, 300 г или Хлеб из спельты и гречневой муки?

Энергетическая ценность 232 kcal 237 kcal
Жиры 13,1 g 4,3 g
в том числе насыщенные 2 g 0,6 g
Углеводы 23,1 g 41 g
в том числе сахара 3,6 g 1,9 g
Белки 6,7 g 6,7 g
Соль 1,1 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Салат из фасоли и хлеба с яблоками, 300 г
B
Салат из фасоли и хлеба с яблоками, 300 г
232 kcal Жиры 13,1 g Угл. 23,1 g Белк. 6,7 g
Насыщ. 2 g Сахара 3,6 g
300 g
Хлеб из спельты и гречневой муки
C
Хлеб из спельты и гречневой муки
237 kcal Жиры 4,3 g Угл. 41 g Белк. 6,7 g
Насыщ. 0,6 g Сахара 1,9 g
100 g