Холодного копчения филе атлантического лосося с кожей ZIGMAS, 160 г или Копченый плавленый сыр SVALIA, 45% жира, 150г?

Энергетическая ценность 194 kcal 282 kcal
Жиры 13 g 21,6 g
в том числе насыщенные 2,7 g 0 g
Углеводы 0,8 g 1 g
в том числе сахара 0,7 g 0 g
Белки 19 g 20,9 g
Соль 3 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения филе атлантического лосося с кожей ZIGMAS, 160 г
D
Холодного копчения филе атлантического лосося с кожей ZIGMAS, 160 г
194 kcal Жиры 13 g Угл. 0,8 g Белк. 19 g
Насыщ. 2,7 g Сахара 0,7 g
160 g
Копченый плавленый сыр SVALIA, 45% жира, 150г
A
Копченый плавленый сыр SVALIA, 45% жира, 150г
282 kcal Жиры 21,6 g Угл. 1 g Белк. 20,9 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
150 g