Холодного копчения скумбрия KAIJA, без головы, нарезанная 250 г или Соевые бобы RIMI PLANET EDAMAME, 450 г?

Энергетическая ценность 523 kcal 138 kcal
Жиры 30 g 6,1 g
в том числе насыщенные 2,9 g 0,9 g
Углеводы 55 g 5,6 g
в том числе сахара 2,3 g 2,8 g
Белки 6,3 g 12 g
Соль 1,3 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения скумбрия KAIJA, без головы, нарезанная 250 г
D
Холодного копчения скумбрия KAIJA, без головы, нарезанная 250 г
523 kcal Жиры 30 g Угл. 55 g Белк. 6,3 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 2,3 g
250 g
Соевые бобы RIMI PLANET EDAMAME, 450 г
A
Соевые бобы RIMI PLANET EDAMAME, 450 г
138 kcal Жиры 6,1 g Угл. 5,6 g Белк. 12 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 2,8 g
450 g