Холодного копчения скумбрия KAIJA, без головы, нарезанная 250 г или Белые бобы RIMI SMART, 400 г?

Энергетическая ценность 523 kcal 396 kcal
Жиры 30 g 1,5 g
в том числе насыщенные 2,9 g 0,2 g
Углеводы 55 g 61,2 g
в том числе сахара 2,3 g 3,9 g
Белки 6,3 g 22,3 g
Соль 1,3 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Холодного копчения скумбрия KAIJA, без головы, нарезанная 250 г
D
Холодного копчения скумбрия KAIJA, без головы, нарезанная 250 г
523 kcal Жиры 30 g Угл. 55 g Белк. 6,3 g
Насыщ. 2,9 g Сахара 2,3 g
250 g
Белые бобы RIMI SMART, 400 г
A
Белые бобы RIMI SMART, 400 г
396 kcal Жиры 1,5 g Угл. 61,2 g Белк. 22,3 g
Насыщ. 0,2 g Сахара 3,9 g
400 g