Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г или Семечки подсолнечника с солью WELL DONE, 150 г?

Полезнее Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г A 86 Семечки подсолнечника с солью WELL DONE, 150 г Семечки подсолнечника с солью WELL DONE, 150 г B 71

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 321 kcal 347 kcal
Жиры 28 g 27 g
в том числе насыщенные 3,2 g 2,6 g
Углеводы 4,2 g 11 g
в том числе сахара 1,6 g 1,3 g
Белки 11 g 15 g
Соль 0 g 1,5 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
A
Жареные неочищенные семена подсолнечника MOGYI, 300 г
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
300 g
Семечки подсолнечника с солью WELL DONE, 150 г
B
Семечки подсолнечника с солью WELL DONE, 150 г
347 kcal Жиры 27 g Угл. 11 g Белк. 15 g
Насыщ. 2,6 g Сахара 1,3 g
150 g