Жареные семена подсолнечника или Черные семена подсолнечника с морской солью YES, 150 г?

Полезнее Жареные семена подсолнечника Жареные семена подсолнечника A 86 Черные семена подсолнечника с морской солью YES, 150 г Черные семена подсолнечника с морской солью YES, 150 г B 75

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 321 kcal 652 kcal
Жиры 28 g 56,3 g
в том числе насыщенные 3,2 g 6 g
Углеводы 4,2 g 14 g
в том числе сахара 1,6 g 2,7 g
Белки 11 g 19,8 g
Соль 0 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Жареные семена подсолнечника
A
Жареные семена подсолнечника
321 kcal Жиры 28 g Угл. 4,2 g Белк. 11 g
Насыщ. 3,2 g Сахара 1,6 g
150 g
Черные семена подсолнечника с морской солью YES, 150 г
B
Черные семена подсолнечника с морской солью YES, 150 г
652 kcal Жиры 56,3 g Угл. 14 g Белк. 19,8 g
Насыщ. 6 g Сахара 2,7 g
150 g