Красная икра лосося, 100 г или Икра красной рыбы, 200 г?

Красная икра лосося, 100 г Красная икра лосося, 100 г D 14 Полезнее Икра красной рыбы, 200 г Икра красной рыбы, 200 г D 29

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 263 kcal 220 kcal
Жиры 14 g 9,5 g
в том числе насыщенные 2 g 1,7 g
Углеводы 3,2 g 5,3 g
в том числе сахара — 0,5 g
Белки 31 g 28 g
Соль 3 g 2,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Красная икра лосося, 100 г
D
Красная икра лосося, 100 г
263 kcal Жиры 14 g Угл. 3,2 g Белк. 31 g
Насыщ. 2 g
100 g
Икра красной рыбы, 200 г
D
Икра красной рыбы, 200 г
220 kcal Жиры 9,5 g Угл. 5,3 g Белк. 28 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 0,5 g
200 g