Коса с черной смородиной и заварным кремом, 450 г или Свежая филе карпа, без костей, 1 кг?

Энергетическая ценность 272 kcal 95 kcal
Жиры 7,4 g 2,7 g
в том числе насыщенные 2,5 g 0,8 g
Углеводы 45 g 0 g
в том числе сахара 20 g 0 g
Белки 5,3 g 17,7 g
Соль 0,7 g 0 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Коса с черной смородиной и заварным кремом, 450 г
D
Коса с черной смородиной и заварным кремом, 450 г
272 kcal Жиры 7,4 g Угл. 45 g Белк. 5,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 20 g
450 g
Свежая филе карпа, без костей, 1 кг
A
Свежая филе карпа, без костей, 1 кг
95 kcal Жиры 2,7 g Угл. 0 g Белк. 17,7 g
Насыщ. 0,8 g Сахара 0 g
1 kg