Петрушка или Филе сома с медвежьим чесноком и петрушкой маринад, 250 г?

Энергетическая ценность 305 kcal 188 kcal
Жиры 5,5 g 13,5 g
в том числе насыщенные 1,4 g 2,5 g
Углеводы 24 g 1,1 g
в том числе сахара 7,3 g 0,6 g
Белки 26,6 g 15,3 g
Соль 1,1 g 0,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Петрушка
D
Петрушка
305 kcal Жиры 5,5 g Угл. 24 g Белк. 26,6 g
Насыщ. 1,4 g Сахара 7,3 g
4 g
Филе сома с медвежьим чесноком и петрушкой маринад, 250 г
A
Филе сома с медвежьим чесноком и петрушкой маринад, 250 г
188 kcal Жиры 13,5 g Угл. 1,1 g Белк. 15,3 g
Насыщ. 2,5 g Сахара 0,6 g
250 g