Слабо соленое филе сельди кусочками в масле ZIGMAS, 210 г или Жареная филе атлантической сельди кусочками в желе, 300 г?

Энергетическая ценность 182 kcal 123 kcal
Жиры 13 g 8,4 g
в том числе насыщенные 7,4 g 1,6 g
Углеводы 1,5 g 0,8 g
в том числе сахара 1,2 g 0 g
Белки 1,4 g 10 g
Соль 3,8 g 1,1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Слабо соленое филе сельди кусочками в масле ZIGMAS, 210 г
Слабо соленое филе сельди кусочками в масле ZIGMAS, 210 г
182 kcal Жиры 13 g Угл. 1,5 g Белк. 1,4 g
Насыщ. 7,4 g Сахара 1,2 g
210 g
Жареная филе атлантической сельди кусочками в желе, 300 г
C
Жареная филе атлантической сельди кусочками в желе, 300 г
123 kcal Жиры 8,4 g Угл. 0,8 g Белк. 10 g
Насыщ. 1,6 g Сахара 0 g
300 g