Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г или Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г?

Полезнее Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г C 64 Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г C 57

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 193 kcal 286 kcal
Жиры 9,1 g 0,5 g
в том числе насыщенные 0,9 g 0,1 g
Углеводы 19,6 g 58 g
в том числе сахара 0,6 g 3,8 g
Белки 8,1 g 11 g
Соль 1 g 1,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г
C
Лаваш с копченым лососем и салатом, 210 г
193 kcal Жиры 9,1 g Угл. 19,6 g Белк. 8,1 g
Насыщ. 0,9 g Сахара 0,6 g
210 g
Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г
C
Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г
286 kcal Жиры 0,5 g Угл. 58 g Белк. 11 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 3,8 g
120 g