Лаваш с курицей и салатом, 210 г или Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г?

Энергетическая ценность 174 kcal 286 kcal
Жиры 6 g 0,5 g
в том числе насыщенные 0,5 g 0,1 g
Углеводы 22,4 g 58 g
в том числе сахара 0,4 g 3,8 g
Белки 7,7 g 11 g
Соль 1,1 g 1,3 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Лаваш с курицей и салатом, 210 г
C
Лаваш с курицей и салатом, 210 г
174 kcal Жиры 6 g Угл. 22,4 g Белк. 7,7 g
Насыщ. 0,5 g Сахара 0,4 g
210 g
Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г
C
Лаваш с мукой из цельной пшеницы, 120 г
286 kcal Жиры 0,5 g Угл. 58 g Белк. 11 g
Насыщ. 0,1 g Сахара 3,8 g
120 g