Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г или Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г?

Энергетическая ценность 113 kcal 188 kcal
Жиры 0,5 g 8,9 g
в том числе насыщенные 0 g 1,7 g
Углеводы 0 g 2 g
в том числе сахара 0 g 1 g
Белки 27 g 25,9 g
Соль 0 g 0,8 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г
A
Кусочки тунца в собственном соку JOHN WEST, 145 г
113 kcal Жиры 0,5 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
145 g
Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г
A
Тунец в органическом оливковом масле PAN DO MAR, 120 г
188 kcal Жиры 8,9 g Угл. 2 g Белк. 25,9 g
Насыщ. 1,7 g Сахара 1 g
120 g