Кусочки тунца в собственном соку или Тунец в оливковом масле?

Полезнее Кусочки тунца в собственном соку Кусочки тунца в собственном соку A 100 Тунец в оливковом масле Тунец в оливковом масле C 68

На 100 г / 100 мл

Энергетическая ценность 113 kcal 278 kcal
Жиры 0,5 g 21 g
в том числе насыщенные 0 g 3,6 g
Углеводы 0 g 1 g
в том числе сахара 0 g 0,5 g
Белки 27 g 23 g
Соль 0 g 1 g

Данные с этикеток. Зелёным – лучшее значение.

Кусочки тунца в собственном соку
A
Кусочки тунца в собственном соку
113 kcal Жиры 0,5 g Угл. 0 g Белк. 27 g
Насыщ. 0 g Сахара 0 g
145 g
Тунец в оливковом масле
C
Тунец в оливковом масле
278 kcal Жиры 21 g Угл. 1 g Белк. 23 g
Насыщ. 3,6 g Сахара 0,5 g